Redaktörens recension
Är du redo att ta kontroll över din hälsa och ditt välbefinnande? Google Fit är din ultimata följeslagare på vägen mot ett friskare och mer aktivt liv! Glöm krångliga diagram och otydliga mål – Google Fit gör det enkelt och roligt att förstå din kropp och dess behov.
Vi vet att det kan vara svårt att veta exakt hur mycket och vilken typ av aktivitet som krävs för att upprätthålla en god hälsa. Därför har Google Fit, i samarbete med Världshälsoorganisationen (WHO) och American Heart Association (AHA), utvecklat konceptet 'Heart Points' (hjärtpoäng). Detta är ett smart och motiverande aktivitetsmål som är utformat för att förbättra din allmänna hälsa på ett vetenskapligt bevisat sätt.
Varje aktivitet som får ditt hjärta att slå lite snabbare ger enorma fördelar för både ditt hjärta och din mentala hälsa. Med Google Fit tjänar du enkelt Heart Points: en poäng för varje minut av måttlig aktivitet (som att öka tempot när du rastar hunden ) och dubbla poäng för mer intensiv träning som löpning . Enligt AHA och WHO räcker det med bara 30 minuters rask promenad fem dagar i veckan för att minska risken för hjärtsjukdomar, förbättra sömnen och öka ditt allmänna mentala välbefinnande. Google Fit hjälper dig att nå dessa mål utan ansträngning!
Men Google Fit är mycket mer än bara Heart Points! Appen är designad för att vara din personliga hälsocoach, tillgänglig dygnet runt. Den hjälper dig att spåra dina träningspass direkt från din telefon eller smartklocka, ger dig omedelbar feedback på din prestation och visar realtidsstatistik för dina löprundor, promenader och cykelturer. Din Android-telefon eller din Wear OS-smartklocka använder sina sensorer för att noggrant mäta din hastighet, ditt tempo, din rutt och annan viktig data.
Följ dina framsteg mot dina dagliga mål för Heart Points och steg. Känner du att målen blir för lätta? Inga problem! Justera enkelt dina mål för att fortsätta utmana dig själv och uppnå optimal hälsa för både kropp och sinne.
Google Fit ser till att all din rörelse räknas. Går, springer eller cyklar du under dagen? Din enhet registrerar automatiskt dina aktiviteter och lägger till dem i din personliga träningsdagbok, så att du får kredit för varje steg. Vill du ha extra poäng? Öka tempot på dina promenader genom att starta ett träningspass med tempo och följa takten. Eller prova en av de många andra aktiviteterna som stöds, som pilates, rodd eller spinning. Google Fit ser till att du får poäng för allt!
Dessutom integrerar Google Fit smidigt med dina favoritappar och enheter. Få en helhetsbild av din hälsa genom att samla data från appar som Lifesum, Wear OS, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal och många fler. Aldrig mer behöver du oroa dig för att tappa bort din data eller dina framsteg.
Få en snabb överblick av din aktivitetshistorik eller dyk djupare i din data i den omdesignade dagboken och bläddringsfunktionen. Och för att verkligen hålla koll på ditt välbefinnande kan du använda telefonens kamera för att mäta din andningsfrekvens och puls. Genom att förstå dessa grundläggande mått får du en djupare insikt i din kropps tillstånd och kan bättre hantera stress.
Lägg till en widget på din startskärm eller ställ in en urtavla på din smartklocka för att se dina dagliga statistik med en blick. Google Fit är din pålitliga partner för en hälsosammare framtid. Ladda ner idag och börja din resa!
Funktioner
Spåra träningspass från telefon eller smartklocka.
Ögonblickliga insikter och realtidsstatistik.
Övervaka dina Heart Points och stegmål.
Automatisk detektering av promenader, löpning och cykling.
Välj och spåra olika typer av träningspass.
Integrera med dina favoritappar och enheter.
Översiktlig journal över din aktivitetshistorik.
Mät andningsfrekvens och puls med kameran.
Användbara widgets och urtavlor för snabb överblick.
Fördelar
Vetenskapligt baserade hälsomål (WHO/AHA).
Motiverande Heart Points-system.
Automatisk aktivitetsregistrering sparar tid.
Bred app- och enhetsintegration.
Fokus på både fysisk och mental hälsa.
Nackdelar
Kan kräva Wear OS-enhet för full funktionalitet.
Vissa funktioner kan vara beroende av andra appar.
